Categoria: #comportamento

    Você está acordando mais triste? Perde o controle diante de simples situações cotidianas? Grita com alguém à toa, já começa a se sentir desesperado e com medo de ficar sem dinheiro para pagar as suas contas?


   Saiba que não é o único a se sentir assim. Esses são sintomas cada vez mais recorrentes nessa pandemia que colocou o mundo em quarentena.


   O neurocientista Fernando Gomes, livre docente do Hospital das Clínicas de São Paulo, alerta que cuidar da nossa mente agora é fundamental para atravessar essa crise.


   Ele exemplifica usando dados do que aconteceu na China durante o surto de coronavírus com a saúde mental da população.


   Das cerca de 7.236 pessoas estudadas, 35% delas se declararam ansiosas, 20% depressivas e 18% com distúrbios do sono.   


    Um outro estudo chinês, feito com 1.257 profissionais de saúde em 34 hospitais, entre 29 de janeiro e 3 de fevereiro de 2020, apontou que mais de 70% deles estiverem sob estado de grande estresse, 50% entraram em depressão, 45% ficaram mais ansiosos e 35% se queixaram de insônia.


    O médico chama ainda a atenção para outro fator, ainda mais alarmante: o suicídio.


  “No Brasil, 11 mil pessoas tiram a própria vida e no mundo esse número chega a 800 mil todos os anos. Diante dessa pandemia, a tendência é que os os números alavanquem ainda mais”, diz.  


    Analisando o cérebro fisicamente, o médico diz que são os lobos frontais os responsáveis pela criatividade e imaginação. É nessa região que são produzidos pensamentos que podem atrapalhar o auto controle durante o isolamento social.

   “Gerenciar pensamentos, administrar a ansiedade e usar o racional são palavras de ordem nessa quarentena, já que estamos diante de uma grande crise”, recomenda.

   Mas, como gerenciar tudo isso?


   Para o especialista em medicina comportamental há mais de 20 anos, “podemos usar esse momento para desenvolver sentimentos bons, como o de gratidão, e da nossa participação individual e coletiva no qual ninguém está sozinho, apesar de estarmos geograficamente longe uns dos outros.”


   Gomes ressalta que pessoas com um certo desequilíbrio mental ficam predispostas a tomar condutas inadequadas e até mesmo perigosas com a super proteção de si mesmas ou buscarem de suicídio como válvula de escape.


   Segundo ele, duas técnicas podem ser utilizadas agora para gerenciar os pensamentos e atravessar a fase com mais tranquilidade: meditação com exercícios de respiração.

   “Cuidar-se neste momento é fundamental. Precisamos propagar a transmissão da resiliência da mente humana bem mais rápido do que a do coronavírus”, alerta. 

      No bordão da mídia, informação é o melhor remédio para o coronavírus. Mas, o excesso, as notícias falsas e a manipulação têm sido uma fórmula amarga para muitos.


    Na primeira semana de quarentena, tudo bem ficar em casa protegido deste vírus enigmático. Foi ótimo ter mais tempo com a família, trabalhar remotamente, levar o cachorro para passear…

   Só que depois de quase um mês de isolamento, há muita gente deprimida, sozinha e entediada, porque viver passou a ser algo desafiador. 

   É o que ouço de alguns amigos que passam o dia inteiro em frente à TV se entupindo de noticiários alarmistas, muito deles manipulados e com objetivo claro: manter as pessoas na frequência do pânico.


   Tenho colegas que estão com os nervos à flor da pele, discutindo com a primeira pessoa que chega um pouco mais perto. Outros sentem medo de ir até a farmácia da esquina. “É perigoso”!


   De dois meses para cá ‘desapareceram’ toda as doenças da humanidade, porque as mortes agora são atribuídas à covid-19 e muitos atestados de óbitos estão sendo manipulados.

   O vírus é perigoso? Sim. Pode matar? Também. Mas, você tem como se proteger. Nessa altura tenho certeza de que já comprou álcool em gel, máscaras e aprendeu a lavar as mãos.


  Agora, só precisa dar um jeito de manter a sua saúde mental. Estresse, medo e ansiedade abaixam a imunidade.


   Diante de uma doença desconhecida é normal que surjam opiniões divergentes. Afinal, nem mesmo os grandes especialistas sabem exatamente com o quê estão lidando.   


   Se mandam todos ficarem em casa é exatamente por isso. A quarentena, a princípio, é a única alternativa que conhecem hoje para evitar o contágio até que haja uma vacina, o que vai demorar pelo menos um ano.


    O problema é quando começam a manipular o isolamento em nome de interesses pessoais e usam a pandemia por puro oportunismo político (obras sem licitação e superfaturadas) e projetos de poder, como está acontecendo no Brasil. Aí o massacre é duplo.

     Não falam em curas, apenas em mortes. O Brasil está em primeiro lugar no ranking de menos mortes por milhão de habitantes e em segundo entre os países que melhor combatem o coronavírus.

   Aqui, mais de 25 mil pessoas já foram curadas (cerca de 57% do total de casos) e os mortos estão em torno de 3 mil.

    A violência mata cerca de 50 mil pessoas por ano no Brasil (em média 4 mil por mês). Bem mais do que o coronavírus.

   Reparem que as previsões de alguns prefeitos e governadores são mais catastróficas do que as dos médicos e dos cientistas.


    “O pior ainda está por vir”, disse nesta quinta-feira (23) o prefeito de São Paulo, Bruno Covas, com voz em tom mais grave e cara de velório.


    E a partir daí, começou a numerar quantas novas covas surgiram nos cemitérios da cidade, o número de carros fúnebres adquiridos e coveiros contratados.


   Foi uma entrevista bem macabra e que não acrescentou nada na vida das pessoas, a não ser pânico.

    Desde o início, vários infectologistas acreditavam que o vírus no Brasil não provocaria os mesmos efeitos que causou na Ásia, Europa e América pelo clima tropical. O coronavírus parece não resistir muito ao sol e ao calor.


   Nesta quinta-feira (23), novos estudos americanos apontam que o vírus morre em 9 segundos quando exposto ao sol. As descobertas acontecem todos os dias.


    Então, não entrem no terrorismo dos telejornais e desconfiem das previsões alarmistas.


   O YouTube está repleto de vídeos com especialistas do mundo inteiro (muitos legendados em português) com visões mais realistas do vírus.   
   Ouça os médicos – e não os políticos, especialmente os que estão contra o governo e torcendo pela catástrofe, porque usam o seu medo para desestabilizar o país e até mesmo provocar uma catástrofe na economia. 


   E viva um dia de cada vez, sem histeria, porque a fase é de muito aprendizado. Para o mundo inteiro!
    
    


    


       
    
            


    




  
    


     

    Teria sido mesmo o coronavírus criado pelo homem? Um importante microbiologista russo afirmou que o vírus é o resultado de cientistas de Wuhan fazendo ‘coisas absolutamente loucas’ em seu laboratório.


    O renomado professor Petr Chumakov, pesquisador-chefe do Instituto Engelhardt de Biologia Molecular em Moscou, disse: 

    “Os cientistas do laboratório Wuhan estão ativamente envolvidos no desenvolvimento de várias variantes de coronavírus há mais de dez anos”.

    Ele acrescentou, porém, que o objetivo era estudar a patogenicidade do vírus e não “com intenção maliciosa” de criar um assassino feito pelo homem.

   “Fizeram isso, supostamente não com o objetivo de criar variantes patogênicas, mas de estudar sua patogenicidade.”


    Em entrevista a um jornal de Moscou, o professor explicou que existem várias inserções, ou seja, substituições da sequência natural do genoma, que lhe deram propriedades especiais. 

  “Eles fizeram coisas absolutamente loucas, na minha opinião.”

   Por exemplo, o vírus foi inserido no genoma, o que lhe deu a capacidade de infectar células humanas.

    Ele acredita que a investigação iniciada a partir de agora terá como resultado novas regras para o trabalho com os genomas de vírus tão perigosos. “É muito cedo para culpar alguém”.
  
    O porta-voz de Vladimir Putin alertou esta semana contra as alegações de que o coronavírus foi causado pelo homem.


    “Se ainda não há informações suficientes apoiadas pela ciência, pensamos ser inaceitável acusar alguém sem fundamento”, disse Dmitry Peskov.


   A discussão pela origem do vírus não vai acabar tão cedo!


   

      O jornalista chinês Li Zehua, desaparecido misteriosamente durante o surto em Wuhan, reapareceu depois de dois meses. Ele conta que foi detido e forçado a entrar em quarentena pela polícia. 


    Zehua, que fazia a cobertura do surto na cidade, foi visto pela última vez em 26 de fevereiro. Ele disse que estava dirigindo quando um SUV branco o interceptou, forçando-o parar. 


   Assustado, acelerou o carro, fugiu e conseguiu chegar em casa. Ele gravou o vídeo da perseguição e postou no mesmo dia. 


  Três horas depois, bateram à sua porta e três homens, que se identificaram como agentes de segurança, entraram em seu apartamento. Nunca mais foi visto.


   Segundo o jornal The Guardian, ele postou agora um vídeo nas mídias sociais explicando o seu desaparecimento.


   Li conta que eles o levaram a uma delegacia onde foi interrogado por 24 horas. A polícia alegou que ele estava sendo investigado sob a acusação de perturbar a ordem pública.


   Não ficou preso e nem foi acusado, mas a polícia disse que precisaria ficar em quarentena porque havia visitado “áreas sensíveis à epidemia”.  

   Antes de ser levado, o jornalista visitou vários lugares em Wuhan, como a comunidade que realizou um grande banquete em plena epidemia, e o crematório que contratava novos funcionários para ajudar no transporte de cadáveres, informou a Rádio Free Asia.


   Li foi libertado em 28 de março e passou um tempo em sua cidade natal em outra província.


    No vídeo, ele também conta que foi tratado educadamente pelos policiais durante a quarentena. Tinha três refeições por dia e era monitorado por seguranças.


    Outros dois jornalistas, que também mostravam em suas redes sociais a situação de Wuhan, continuam desaparecidos.


 

     A Coreia do Norte, que já vive em isolamento constante por conta de seu regime comunista, tem casos de covid-19. A notícia foi dada por autoridades do país em palestras públicas aos cidadãos, no final de março.


    As informações foram divulgadas pela Radio Free Asia no final de sexta-feira (17), embora dias antes o governo tenha negado a epidemia. 
     
    Segundo a emissora, eles não especificaram o número de casos, mas apenas que foram registrados em uma província do sudeste e outra no nordeste do país, mostrando a distância que o vírus percorreu.